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天津津门虎足球队一直以来都有着“笨鸟先飞”的冬训传统，主教练于根伟特别重视冬训的质量。在寒冷的冬季，这支球队开始了新一年的训练准备。17日下午，全体队员在观澜湖国际足球训练基地开始了首次场地训练，重点在于调整和恢复体能。冬训的第一阶段主要是以体能储备为主，对于球员们来说是一次非常艰苦的挑战。

教练组制定了详细的训练计划，力求丰富训练的形式和内容。然而，目前球队的外援和本土球员中已经有9人离队。在外援方面，意大利的孔帕尼奥因为不符合于根伟的进攻战术体系而离开，这无疑是一个遗憾。什科里奇在后腰和后卫的位置上没有达到预期的效果，而迪奥戈也确定离队。

在本土球员方面，韩鹏飞、明天、孙学龙、张星亮、肖俊龙等人都已经离队，老将于洋则选择了退役。此外，高华泽的续约问题尚未确定。目前，阿代米和哈达斯尚未返回中国，而格兰特则已经回归训练。

格兰特在今年的夏窗期回到澳大利亚进行了手术，随后积极地进行康复训练。12月16日，他在海口现身，提前参加了冬训的首阶段训练。按照规定，外援可以在元旦后前往海口报到，但格兰特主动提前归队，希望保留自己的位置。津门虎将对他的表现进行“密切观察”。只有通过完整、系统、有强度的冬训提升身体状态后，才能确定他是否最终留队。

于根伟在内部进行了人才挖掘，从U21梯队调入了张皓然和吴浩民等球员。在17日的第一次体脂率测试中，所有参与冬训的球员都通过了测试，体脂率都低于球队要求的10%的临界值，显示出球员们的职业态度和自律精神。其中，前大连人球员黄嘉辉的体脂率最低，刚刚超过6%，成为全队的“体脂标兵”。

教练组召集了全队召开了冬训动员会，向全队传达了训练计划和整体要求。当天的训练内容主要是以核心力量及恢复性训练为主，同时还进行了一些有氧跑和简单的传球对抗训练。教练组在体能储备阶段尽量不让球员们枯燥地跑圈，而是通过多样化的训练内容让全队尽快进入状态，高质量地完成冬训。

原计划有一名球员在12月16日来津门虎试训，但因为身体不适调整了日程。元旦后他将抵达海口与其他内外援一起试训。目前离队的五名本土球员的下家尚未最终确定。其中，明天与海港队传出了绯闻，海港队主帅穆斯卡特需要在边路进行补强。据今晚报记者申炜报道，孙学龙在告别津门虎后，新赛季大概率将加盟家乡球队云南玉昆。他在社交媒体上已经发文告别了津门虎。

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